Йога для дорослих 40+

Знайдіть свою
внутрішню
гармонію

Purity — це простір, де ви відкриєте нові можливості свого тіла та розуму. Наші програми розроблені спеціально для тих, хто цінує усвідомлений підхід до здоров'я та внутрішнього балансу.

Почати практику Дізнатись більше
A woman in her late 40s practicing yoga in a peaceful studio setting, wearing comfortable sage-colored clothing, demonstrating a gentle standing pose with eyes closed and serene expression, soft natural light streaming through windows

10+ років

практичного досвіду

Про Purity

Простір для вашого
внутрішнього спокою

Purity створений для тих, хто шукає гармонію між активністю та відпочинком. Ми розуміємо, що після 40 років пріоритети змінюються — на перший план виходить якість життя, енергія та емоційний баланс.

Наші заняття побудовані на принципах м'якого, але ефективного підходу. Кожна практика адаптована під індивідуальні потреби учасників, з урахуванням їхнього рівня підготовки та особливостей.

Ми віримо, що йога — це не лише фізичні вправи, а цілісна система, яка допомагає відновити зв'язок із собою та знайти внутрішні ресурси для повноцінного життя.

Турбота

Індивідуальний підхід до кожного учасника

Безпека

М'які практики без ризику для здоров'я

Енергія

Відновлення життєвих сил та тонусу

Гармонія

Баланс тіла, розуму та емоцій

Переваги практики

Чому йога після 40 — це найкраще рішення

Регулярна практика йоги допомагає підтримувати фізичну активність та емоційну стабільність у зрілому віці.

Гнучкість тіла

Поступове покращення рухливості та еластичності м'язів без надмірного навантаження. Кожен рух виконується в комфортному для вас темпі.

Сила та витривалість

Зміцнення м'язового корсету та підвищення загальної витривалості організму. Ви відчуєте приплив сил вже після перших занять.

Здоров'я серця

Дихальні практики та м'які рухи сприяють покращенню кровообігу та підтримці серцево-судинної системи.

Ясність розуму

Медитативні техніки допомагають зберігати концентрацію, покращують пам'ять та когнітивні функції.

Якісний сон

Релаксаційні практики сприяють глибокому відпочинку та нормалізації режиму сну.

Емоційний баланс

Зниження рівня стресу та тривожності, підвищення загального відчуття благополуччя та задоволення життям.

Наші програми

Оберіть свій шлях до гармонії

Кожна програма розроблена з урахуванням потреб зрілого віку та адаптується під ваш рівень підготовки.

01

Хатха-йога для початківців

Класична практика з акцентом на базові асани та дихальні техніки. Ідеально підходить для тих, хто тільки починає свій шлях у йозі або повертається після перерви.

  • 60 хвилин практики
  • Малі групи до 8 осіб
  • Адаптація під рівень
02
Популярне

Відновлювальна йога

Глибока релаксація та м'яке розтягування з використанням допоміжного обладнання. Практика спрямована на зняття напруги та відновлення енергії.

  • 75 хвилин практики
  • Використання пропсів
  • Глибока релаксація
03

Йога для гнучкості

Спеціалізована програма для покращення рухливості та еластичності. Поступове та безпечне розтягування з урахуванням індивідуальних особливостей.

  • 60 хвилин практики
  • Індивідуальний підхід
  • Поступовий прогрес
Наш підхід

Практика, адаптована під ваші потреби

Ми розуміємо, що кожна людина унікальна. Тому наші інструктори приділяють особливу увагу індивідуальним потребам кожного учасника, створюючи безпечне та підтримуюче середовище для практики.

1

Консультація перед початком

Ми обговорюємо ваші цілі, досвід та будь-які обмеження, щоб створити оптимальну програму.

2

Адаптація асан

Кожна поза модифікується відповідно до вашого рівня гнучкості та фізичної підготовки.

3

Постійна підтримка

Інструктор завжди поруч, щоб допомогти з технікою та відповісти на запитання.

A man in his early 50s in a peaceful meditation pose sitting cross-legged on a yoga mat in a minimalist studio, wearing comfortable earth-toned clothing, with calm focused expression, natural morning light creating soft shadows

500+

задоволених учасників

Відгуки

Що кажуть наші учасники

"Після 45 я думала, що йога — це не для мене. Але в Purity все інакше. Інструктори справді розуміють потреби зрілого віку. Тепер я відчуваю себе набагато краще."

ОК

Ольга К.

48 років, практикує 1 рік

"Шукав спосіб знизити стрес після напруженої роботи. Відновлювальна йога в Purity стала моїм порятунком. Нарешті навчився справді розслаблятися."

ВП

Віктор П.

52 роки, практикує 8 місяців

"Завдяки програмі для гнучкості я нарешті можу нахилитися і зав'язати шнурки без дискомфорту! Прогрес відбувається поступово, але стабільно."

ІМ

Ірина М.

54 роки, практикує 1.5 року

Питання та відповіді

Часті запитання

Почніть сьогодні

Залиште заявку і ми зв'яжемося з вами

Заповніть форму, і наш консультант зателефонує вам протягом робочого дня, щоб відповісти на всі запитання та допомогти обрати оптимальну програму.

Безкоштовна консультація

Індивідуальний підбір програми

Відповіді на всі запитання